こんにちは、まりんばぁです。
この3ヶ月の間、恐ろしく太ってしまい、少しでも瘦せようと朝散歩をするようになった。
歳のせいか平日、休日関係なく6時前には目覚めてしまう。
起床して、朝の身支度をしている間に洗濯機を回し、朝食を済ませて、化粧までしても7時半前には一通りのことが終わってしまっている。
日によってはもっと早い時間に目覚めてしまうこともあるので、身支度のあと家じゅうの掃除をしても、大抵は朝8時前にはいつでも出かけることができる状態になっている。
なので午前中がものすごく長く感じてしまう。
本当だったらもっと暖かくなってから散歩をしたいところだが、ただボーとしていても時間がもったいないので朝の7時半ぐらいから散歩をするようになった。
12月に入って本格的に寒くなるはずの時期なのだが、今年は暖冬なのかそんなに寒く感じない。
私の住んでいる地域は真冬でもほとんど雪が降ることもないので、気が向いたら足元を気にしないでふらっと散歩に出かけることができる。
早朝だと学校に向かう学生や出勤する社会人、ワンちゃんの散歩中の人とすれ違う。
たまに顔見知りの方とも会って挨拶を交すこともしばしば。
家にずーと引きこもっていると1日中誰にも会わないし、誰とも話すこともない。
朝の清々しい空気をたくさん吸って、行き交う人と挨拶すると孤独を感じることが少なくなってきた。
体を動かしているので30分ぐらい歩いているとうっすらと汗もかく。
家に着くころには心地よい疲労感もあって今日も歩いたぞ！という達成感に満ちる。
何よりも気持ちよく1日のスタートを切れた気分になる。
頭も冴えてきたような気もするし、夜も良く眠ることができる。
なんだか良いことづくめだ。
更年期を過ぎて、夜がなかなか眠れないとか、朝は早く起きてしまうなんてことが悩みでしかなかったのに、考え方、行動の仕方を変えるだけで、健康的になれたような気がする。
昔の諺「早起きは三文の徳」って本当だね♡
