こんにちは、まりんばぁです。
健康を目的に免疫力をあげるため、数ヶ月前から朝起きたら白湯を飲んだり、お風呂から上がる前に冷水シャワーを浴びたりしている。
効果はあまり実感はないが、免疫力を上げるばかりでなく、痩せる効果もあるということで期待しながら始めて数ヶ月。
痩せるどころかちょっと太ってしまった。
歳をとると過激な食事制限で痩せるのは健康に良くないと思って、この方法を取り入れているのだが、とにかく私は痩せにくい体質のようで、先日コロナで４日ほどポカリスウェットだけで過ごしていた時も何故か１Kg体重が増えてしまった。
真夏の激しい暑さで大抵の人は夏バテをして食欲がなくなるみたいだが、私は真夏でも食欲旺盛。
日々のストレスを食べることで解消しているようなものである。
とはいえ、小柄なので食べる量も人よりは少量であるし、外食などでは小盛にしてもらうほど。
なのに燃費がいいのか少ない量の食事が全て身になってくれているようだ。
少し前に運動で痩せようとしたがこれも上手くいかない。
どうしたものか、本当になぜ痩せないのかわからない。
娘に言わせると、ちょっと太っているくらいのおばあちゃんの方が可愛いよと言ってくれる。
ネットで検索してもちょっと太っているくらいの方が健康な人が多いという統計もあるとか。
でも健康診断では毎回標準体重とのあまりの差に愕然としてしまう。
来月早々に健康診断があるんだよなぁ。
身長が数ミリ低くなって、体重が増えるとまた肥満度が上がるんだよなぁ。
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