こんにちは、まりんばぁです。
連日の暑さでやる気が出ないけど朝散歩を続けている。
ちょっと前のブログで弱音を吐いたけど、健康とダイエットのために頑張って続けていた。
今日は朝目覚めて窓を開けたら涼しい風が入ってきたので、昨日より爽やかな気持ちで朝散歩が出来ると期待して家を出た。
歩き始めて早々にスマートブレスレットからかなり高い心拍数であると警告された。
自分ではそんなに自覚していなかったし、それが影響しているのかわからないけど早々に汗をかき始めた。
いつもは3㎞のコースだが1㎞を過ぎたところで自分でも異常を感じるくらい心臓がドキドキしてきた。
ちょっとやばいんじゃない？と感じたのですぐに堤防の歩道から住宅街に降りる道を探して朝散歩を切り上げて帰ってきた。
昨日はかなり危険な猛暑日で各地で40℃を記録したとか。
地元も39℃を記録した地域もかなりあって本当に暑い日だった。
私はニュースで暑い1日になると聞いていたので朝散歩の後は1歩も外に出ないでエアコンの効いているお城で過ごした。
自分では体のかなり気を使って過ごしたつもりだったが、なんで今日こんなに体調が悪くなるの？
健康のためにもなると始めた朝散歩だが、こんな猛暑の中ではかえって体に良くないんだね。
別の健康法、ダイエット法を考えて猛暑が続いているうちはたとえ早朝でも散歩をするのは控えることにする。
こんな暑さじゃ打ちっぱなしもしばらく封印しなくちゃいけないかもしれない。
真夏の間は必要不可欠な用事以外は外出はしないようにして、体調に気遣ってお城で涼しく過ごすことにしよう。
