こんにちは、まりんばぁです。
会社を辞めてブラブラしているので体重が恐ろしく増えてしまったので、朝散歩を始めた。
約2㎞の道のりで川沿いの堤防の歩道を歩くコースでとても気持ちが良い。
散歩コースはとても気に入っていて長く続けるつもりでいるが、最近は早朝でも28℃を超えていて一歩外に出ただけで汗をかいてしまうくらい暑い。
時間も30分強ぐらいの散歩だというのに暑すぎて頭がクラクラしてくる。
これ絶対に熱中症の危険があるよね、、、、
朝7時には散歩を始めているのだが、もっと早い時間に変更したほうがいいのかな。
朝食を取って身支度をしてそれから散歩に出かけていたけど、散歩してから朝食を取るとなると生活のリズムが崩れてしまうよね。
なんだか散歩が仕事みたいになるのも健康的ではなくてむしろストレスを抱えそうだし、、、、、
真夏のダイエットってやっぱりお金を出してジムに通うしかないのかなぁ。
それなりに涼しくてお金をかけないでダイエットできる方法はないだろうか？
考えてみてもやっぱり散歩が一番お金をかけないで出来るし、水筒を持って休みながら日陰を選んで歩くしかないのかな、、、、
