こんにちは、まりんばぁです。
7月からまた歯医者さんに通っている。
最初は久しぶりのメンテナンスで歯石取りが目的だったけど、ちょっとした虫歯が数本見つかって治療に通うことになってしまった。
人気の歯科医院でスタッフさんも大勢いるがとにかくいつも院内は大勢の人であふれている。
なので次の治療日も早くて2週間先になるのだが、指定された日が都合が悪いとさらに先の日になってしまうのでなかなか治療が進まない。
先日は虫歯ではないけれど昔の銀の詰め物が劣化しているので、新しいものに交換するためまずその詰め物を取る治療をしていただいた。
一番奥の歯で詰め物を取る際のドリルが結構頭に響いて、神経を刺激したのか家に帰ってから麻酔が切れた途端鈍痛がして久しぶりに鎮痛剤を服用した。
次の日も鈍痛が取れなくて1日何もする気が起きなかった。
今回はその奥歯に新しい詰め物をかぶせる治療だ。
借りの詰め物を取る際にかなりしみたので今回も途中から麻酔をしていただいた。
治療時間は前回同様1時間以上かかったので顎が疲れた。
夕方近くまで治療がかかったので買いもの際に夕飯にたまにはお弁当を買うことにした。
あまり凝った中華料理をしなくなったので、中華弁当を購入した。
チャーハンと酢豚と唐揚げ、豚のレバー炒めがメインのお弁当。
私はレバーが好物だが、ひとり暮らしになってからはほとんどレバー料理は作らなかったし、チャーハンが食べたかったところだったので迷わず購入した。
今回は麻酔が切れても痛みが起こらなくて安心してお弁当を食すことが出来た。
ホッと一息ついてから片づけを始めて、何気なくお弁当の蓋に目がいった。
総カロリー1336kcalの文字が目に飛び込んできた。
えっ？1336kcalって1日の摂取カロリーとほぼ同じぐらいじゃない？
見た目も小ぶりの容器でチャーハンだって小盛りだし、おかずだって唐揚げ1個とか少量づつ分けられていたのにそんなにカロリーがあったなんて思いもしなかった、、、、、
確かにメインの豚レバーは他のおかずに比べれば多かったけど。
自炊中心であまりお弁当や総菜は購入しないようにしているが、たまにはこうして購入することもある。
たまにしか利用しないからその時は食べたいものを買ってしまう。
そして私にはカロリー表示を確認する習慣がない。
だから太ってしまうのか、、、、、
ちょっと反省したが、食べてしまったものはどうしようもないのでこれから気をつけるしかない。
でもね、そんなこといちいち気にしていたら食べたいものも食べれなくなってしまうよ。
健康的に過ごすよう食生活に気をつけるのは大切なこと。
まぁ、神経質にならない程度にこれからはカロリー表示を確認することにしようかな。
