こんにちは、まりんばぁです。
旦那との離婚が成立してひと段落したというのに、まだまだ私の周りは落ち着かない。
今会社は大変なことになっていて精神的にも肉体的にもかなりきつい状態だ。
いろいろと考えてしまい夜も眠れなかったりする、、、、、
ここ数日は左目のまぶたが勝手にピクピクしている。
これって疲労やストレスが原因だと聞いている。
この症状は数日から数週間で自然に治まることがほとんどだそうだ。
フェインの過剰摂取も原因の一つと考えられるそうだ。
コーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェインは、神経を興奮させ、まぶたの痙攣を誘発したり悪化させたりするらしい。
また、ドライアイによる目への刺激も関係しているそうだ。
涙液が不足して目の表面が不安定になると、まぶたの筋肉に負担がかかりやすくなる。
結膜炎などの炎症も同様に、目への刺激となって症状を引き起こすことがある。
さらに、ビタミンB12の不足が関係している可能性も指摘されているみたい。
ビタミンB12は神経や血液細胞を健康に保つ働きがあるため、不足すると眼瞼の神経で異常が起こりやすくなるそうだ。
私の場合、ドライアイではないけど、ビタミン類は日々の食生活で不足しているからちょっとは関係しているかもしれないけど最大の原因はやっぱりストレスなんだろうね。
他にもお腹の調子も悪いし、片頭痛もするし、、、、
早く環境を変えないとやばいかもしれない。
