こんにちは、まりんばぁです。
リリィちゃんと行動を共にすることが多くなって、一緒に昼食をとることが増えた。
リリィちゃんは高血圧などの薬を数種類服用していて、食後毎回飲む薬がある。
話に夢中になっていると服用することを忘れてしまうことがあるので、最近では私も食後に薬を服用できるようにリリィちゃんの様子を注意するようになった。
私は幸いなことに体のどこも不安なところが無くて今のところ常用するような薬はない。
この数年間は内科にはほどんどかかっていない。
小さい頃は毎月医者にかかっていたくらい割と病弱だったみたいだが、大人になってから随分と丈夫になったようだ。
医療費があまりかからないということは嬉しいことだと思う。
それから、若い頃は10時間以上眠ることもあったけど、最近は7時間以上眠ることが出来なくなったし、どんなに疲れていても、どんなに遅い時間に布団に入っても、朝は同じ時間に目が覚めてしまう。
睡眠時間が4時間ぐらい取れなくても朝にパッと目が覚めてしまいその日の1日は日中に眠くなったりしないで割と元気に過ごすことが出来ている。
寝つきは良い方だったけど、60歳前後から夜になかなか寝付けなくて夜中まで眠れないことが頻繁に起きるようになった。
夜中にやっと眠りにつけて数時間しか眠っていないのに朝から割と元気に行動することが出来てしまう。
本当に丈夫な体なんだろうね、、、、、
長年旦那に4時半に起こされる毎日で睡眠時間が少なかったことが難聴に繋がってしまったみたいだけど、それ以外に内臓とかに疾患が出なくて本当に良かった。
とはいえ、これから先確実に歳を取っていく。
今のところ何も心配なところがなくても体が弱っていって薬を常用するようになるだろう。
そうなるのを少しでも遅らせるためにもこれからもストレスを溜めないように、食事にも気をつけて、十分睡眠をとるように心がけていくつもりだ。
